一到下午就犯困怎么办?这时除了使劲撑下去，吃对食物也能帮助您解乏。日本生命科学作家生田哲在其著作《大脑元气饮食》中透露每当他下午累到说不出话的时候，醋渍大蒜（用醋腌制的大蒜）、炒洋葱等料理是很好的提神食

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。

长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才

豆腐是我国发明的传统食品，现在的豆腐品种很多，营养成分会因加工方法不同而有差异。传统的豆腐是将水磨大豆加盐卤或石膏作凝固剂制成，前者称为北豆腐，后者称南豆腐。由于制南豆腐所需用的石膏量较少，所以制成的

一日之计在于晨，早餐是一天三顿饭中很重要的一顿。原因非常简单每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。不吃早餐，会导致注意力不集中、记忆力减退，影响工作效率，甚至出现头晕、乏力、出冷汗

相对于男性，女性更应该注意补血的问题，而医生们建议我们常吃下面的水果不止是因为它们对于我们补血养血有好处，同时还能帮助我们达到润肺的目的，下面小编就带你看看到底是哪些水果保健功效这么好。板栗板栗富含钾

晚餐一直不太被人们所重视，在现实生活中，可以看到不少的朋友甚至不吃晚餐，但是，我们希望大家一定要明白，一日三餐都很重要，晚餐的好处也一样决定着我们的健康问题，下面给大家介绍八种和晚餐有关系的疾病。你的

对于女性来说，在保健养生上总是比男性做的好，很多的朋友希望通过饮食达到保健甚至美容的目标，因此，今天我们要为爱美的女性朋友们分享一道美味的食谱，它不营养丰富，还能起到抗衰老及美容养颜的作用。鱼香茄条原

说起心理疾病，抑郁症大家应该都不陌生，不过，通常大家缓解和治疗抑郁症的方法是服用药物和求助心理医生，而我们今天想教大家用饮食来抵抗抑郁症，因为很多的食材中都含有对缓解抑郁症有效的成份。著名影视明星张国

人们常说牙疼不是病，疼起来要人命，我想体会过这句话的朋友们应该都深有体会吧，那么，在我们身边的食材中有没有一些食材是对止牙疼既有效又快速呢？一起随小编看下去大家就能得到答案了。1.洋葱切下一片洋葱，将它放