水果与特定人群业内人士指出，不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。水果与特定人群，有着怎样的关联呢？柿子适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有

“冬季进补，春打老虎”是老祖宗留给我们的一句话。冬天确实是比较适合进补的时节，人体在冬季的抵抗力比较薄弱，很容易生病。所以我们要充分利用我们身边的食物进行养生。天麻炖乌鸡原料乌鸡1只（约750克），天麻25克

1）加工食品要少吃。在长途车上很常见的场景是买上一大袋加工食品方便面、火腿肠、饼干、薯片、巧克力派、瓶装饮料、五香瓜子等等。这样的食物结构，吃上1～2餐还可以，如果旅行中全部吃这样的食物，人体的胃肠就不高

想减肥的mm，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。强力瘦身王小麦胚芽1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡。2、对减肥很有效的方法小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小

在山药小小的身体里面还有一个非常重要的成分那就是薯蓣皂苷，被称为是天然的dhea（去氢表雄酮）。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的称谓，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改

夏热的夏天，每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。但是喝酸奶并不一定完全健康的哦，还要注意下面这些事项。一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把

1.少吃温热性水果水果含有维生素，因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿物质等营养素。但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属

在处理身体的一些小毛病时，食物疗法往往比药物更好。近日，美国《女性健康》杂志很新载文刊出了有助于解决小毛病，保持健康的8种食物。橙汁助解酒。橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素c还有助于防止醉酒导

海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素b族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜很适合做汤，如果喜欢吃

除牛奶、豆类、动物骨等含钙食品不可缺乏外，肉食、糙米、蔬菜等b1含量较多，也应多安排摄取。选择瘦肉、鱼肉、豆类等富含蛋氨酸与胆碱的食物为佐菜，可保护肝脏免受酒精之害。喜欢抽烟的人吸烟是多种病患的祸根，很好