重金属超标吃什么

身边环境的污染令积在我们体内的重金属超标，那么重金属怎么办呢？重金属超标吃什么？下面小编为您推荐排重金属的食物。

1、胡萝卜 

点击图片进入下一页

被认为是很有效的排汞食物。胡萝卜中富含的果胶可与血液中的汞相结合，降低其浓度，从而加速排出体外。此外，胡萝卜中的其它营养物质还可改善消化系统，刺激胃肠道的血液循环，消除氧化自由基。

2、无花果

对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用，其中的多种酶和有机酸还具有清热润肠、保肝解毒等功效。

3、牛奶

点击图片进入下一页

牛奶驱铅。牛奶不仅具有补钙功效，而且还具有驱铅的保健功效。因为钙磷以恰当的比例结合后，可以降低机体铅负荷。同时，蛋白质又能与铅结合成可溶性化合物，从而顺利排出体外。

4、海带

海带排锶和镉。其中的褐藻酸有助于减慢吸收放射性元素锶的速度，而后者可导致白血病的发生。多吃海带，还能促进重金属镉的排出。

5、猪血

即俗称的血旺。猪血中的血浆蛋白被分解后，可产生一种物质，能与粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，从而顺利排出体外，实现除尘、清肠、通便的养生功效。

  

6、蜂蜜

点击图片进入下一页

众所周知，蜂蜜富含多种人体所需的氨基酸和维生素，能够润肠通便，有助于排出体内的多种有毒物质，并改善肤质，抗氧化，是很好的排毒食品之一。

7、绿豆

绿豆味甘性凉，主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。绿豆自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。

8、茶叶

点击图片进入下一页

茶叶中的茶多酚等多种营养物质，都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

9、木耳

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。其富含的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。另外，黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

10、黄瓜

味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。黄瓜本身重金属含量低,且有美容养颜作用,也有一定的驱除重金属的作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能捉进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能关白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。

11、菌类食物

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。这些食物不但均有很好的清除人体中的有机毒素、无机毒素、降血脂、防癌作用,且有良好的排除人体中重金属元素的作用。木耳是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的很佳食物。木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

12、水果类

苹果含半乳糖,醛酸.能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠 内腐‘化。葡萄能帮助肠内粘液组成.清除肝、肠、胃、肾的垃圾。荔枝可加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。草毒能帮助清洁胃肠道,并强 固肝胜。对阿司匹林过敏和肠 胃功能不好的人,不宜食用。樱桃能去除毒素和不洁 的体液,因 而对 肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。

13、鲜果汁和蔬菜汁

鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

重金属超标吃什么的问题上面的文章都已经解决了，我们在日常生活中要多注意饮食，预防重金属超标。

治疗癫痫病效果好的医院
郑州能治癫痫的医院有哪些