一、白灵菇的做法有哪些呢白灵菇有防癌抗癌、清热解毒、止咳消炎、补钙强体的功效，想要滋补的话，可以与鸡肉一起煮制成汤，更能调出白灵菇的鲜味，白灵菇的口感极似鲤鱼，味鲜滑爽。冬季经常吃白灵菇炖鸡，不仅能更

一、早上喝黑米红豆能不能减肥黑米和红豆是两种可以补肾补血和强筋骨的食材，但是这两种食材很大的特点就是可以帮助到大家祛湿。大部分人出现身体的肥胖是因为身体当中湿气太重导致的。要知道在中医当中湿气重的人脾

一、怎么鉴别反式脂肪酸奶油奶油是常见的食品添加剂，制作面包、蛋糕、饼干等糕点时，少不了添加奶油。但是有一种奶油叫人造奶油，含有大量的反式脂肪酸，也称之为反式脂肪酸奶油，人体长期食用，会对健康产生危害。

是不是一直念叨着美白呢？尝试了各种各样的美白方法，千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物，不仅美味可口，还可以帮你打造白皙的肌肤，赶快来试一下吧。一、烤鲈鱼10分钟diy营养美味清蒸鲈鱼美白专长肉质鲜美嫩

腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担

炎炎夏日，许多男人都喜欢吃冰、灌冰水来消暑，尤其喜欢那瞬间透心凉的感觉。但要提醒您，要想藉吃来消暑气，冰品并非好选择，喝水、让身体发汗，才不让热气郁积体内。夏日消暑的6个锦囊妙计1、接近室温水对肠胃较好从

忙碌的现代人大多数时间是在外吃饭，剩菜就不可避免的出现。很多人会有这样的疑问怎样处理这些剩菜?所有的剩菜都适合打包吗?这样符合保健的要求吗?剩菜打包的学问1、打包的食物需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进

全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。英国营养学会医生安妮。思德尼尔

刺莓酒主料刺莓果100克，米酒500克。制作将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。功用健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，

烧烤。脂肪较多的鱼适合烤着吃，比如鳗鱼、秋刀鱼等，这样可以产生特有的香气及风味。烤之前，可以先放在通风处使鱼的外皮风干，这样再烤制会比较容易。烤鱼时还要注意火候，尽量不要烤焦。吃时在鱼身上挤少许柠檬汁