喉咙痛可以吃草莓吗 喉咙痛吃草莓有用吗
2024-08-21 10:46:10 来源：
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喉咙痛可以吃草莓吗
喉咙痛可以吃草莓。
喉咙痛主要是由于咽喉上火发炎、粉尘刺激、病毒感染、感冒、环境干燥等因素引起的，而草莓性凉，含有丰富的水分，具有润肺生津、清热止渴、消肿降火的作用，因此喉咙疼痛患者是可以吃草莓的。
2、
喉咙痛吃草莓有用吗
草莓可以缓解喉咙疼痛。
草莓偏寒凉，归肺、脾经，含有的维生素C、脂肪与蛋白质，能修护神经系统，促进细胞的修护，加上草莓水润多汁，还有助于舒缓喉咙疼痛，改善口千舌燥的症状。因此，喉咙疼痛患者吃草莓有一定的改善作用。
3、
喉咙痛能长期吃草莓吗
可以。
草莓中的营养物质丰富，对喉咙疼痛有一定的缓解作用，因此，是可以长期食用，但草莓性凉，天天食用易引起脾胃虚寒、拉肚子的不适症状，因此建议间隔一天食用比较合理。
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喉咙痛吃多少草莓合适
一天吃100-150克草莓为宜。
草莓性寒，含糖量丰富，多食易出现腹泻、肥胖，所以一天不宜过多食用，一天的推荐摄入量为100-150克左右，也就是5-6个中等大小的草莓。
5、
喉咙痛吃草莓要注意什么
1、草莓不宜与黄瓜、牛肝同食。草莓中的维生素C含量丰富，与这两种食物同食，易破坏维生素C的含量，降低食物的营养价值。
2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。草莓性寒，糖分、膳食纤维、草酸钙含量丰富，这几类人群食用后，易引起身体的不适。
3、吃草莓之前，应在淡盐水或者淀粉水、淘米水中浸泡。草莓的营养丰富，易受到虫害、微生物的侵袭，因此在食用草莓之前，一定要将草莓洗干净。