七大美发食物 助你轻松拥有乌黑秀发饮食之道

大家都知道食物对于治病很多疾病具有很好的效果，食物不仅可以美容养颜，抗衰老，其对于养发、护发、生发也有一定的功效。那么，究竟是哪些食物有着神奇的美发效果呢?大厨艺小编归纳了下面这七种食物，供大家选用。

何首乌又叫地精、首乌、赤首乌等（首乌，首乌，不就是让头发变黑嘛，呵呵），属于蓼科一种植物。何首乌主要用于解毒、润肠通便，还用来治疗高血脂。何首乌中含有的卵磷脂等营养成分可以起到营养发根的作用，还能促进头发黑色素的形成，这就注定何首乌生发、养发的使命，对治疗白发及脱发有神奇效果。即使没有这些病症，我们也可以用它作为头发的保健药物，能很好地滋养头发哦。需要注意的是，有关部门曾经提出过何首乌会导致服用者出现肝病的各种症状以及体征，如黄疸、呕吐、虚弱等，因此有肝病史以及患有严重疾病的人要在专业医生的指导下使用何首乌。

黄芪又叫做黄耆，它的药用历史已经有2000多年。经过现代人对它的研究发现，黄芪中含有蔗糖、多糖、锌、铜等多种微量元素，有增强人体免疫力、保肝、抗衰老、降压等多种功效。除了这些功效，黄芪还能帮助扩张血管，改善皮肤的营养，更重要的是能防治脱发并能促进毛发的生长，因此是用于美发的重要中药配方。

当归又叫做秦归、云归、西当归，人们取其根作为中药配方，但是当归身可用于补血。人们经常用当归来治疗中风、口吐白沫以及产后风瘫等。当归主要的功效包括调节机体的免疫功能，具有抗癌的作用，还能护肤美容、补血活血等。当归还能扩张头皮以及皮肤的毛细血管，促进头部的血液循环。人们从当归中提取营养物质加入到洗发水中可以防治脱发，滋养头皮和毛发，使头发呈现出黑亮光泽。

枸杞子是枸杞的一种，只要是指在秋季采摘的枸杞，有时候人们将枸杞和枸杞子并称为一物。枸杞子以果实入药，呈橙红色。枸杞子中含有美容美发所必需的营养物质，比如说维生素A1、B2以及铁、磷、钙等一些微量元素。将枸杞子加入到洗发水中，可防止脱发，增强发色，使头发光亮有弹性，而且还能明显改善黄发以及白发发质。枸杞子还能促进黑色素的形成，因此有时候用于治疗各种脱发，比如说斑秃。

川芎别名芎，为伞形科植物川芎，主要用于活血行气、祛风止痛，对身体各部位的疼痛有明显的缓解作用。川芎中含有挥发油、阿魏酸、川芎酚等化学物质。川芎还有润肤、止痒的功效，经常用于美容，改善面部的营养。除此之外，川芎还能帮助扩张头皮中的毛细血管，促进头部的血液循环，促进头发对各种营养物质的吸收，增强发丝的柔韧度和弹性，还能延长黑头发的生长周期。

黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，另外还包括多种维生素、卵磷脂、钙、铁等多种营养成分，通常被人们当做食物，而且味道很可口，但是它也可以作为中药使用。黑芝麻巨大的营养价值，使它具有很多的用途。黑芝麻可以加速人体的新陈代谢，预防贫血，消除胆固醇，还可以延年益寿、补肝肾、益气力等。黑芝麻中的铁含量较多，使其具有滋润皮肤、养发护发的功效。在洗发水中加入黑芝麻成分，能促进头发的黑亮，预防头发的早白。

丹参，又称赤参、红根、红参、连马等，化学成分包括丹参酮、异丹参酮、丹参新酮等，它很主要的作用就是活血化淤，经常与砂仁、檀香以及川芎合用。丹参中还含有多种维生素及微量元素，能够有效促进黑色素的形成，防治早白现象，对于黄发以及头发干枯有很好的改善效用。而且，丹参还能止痒、去屑，对头发有很好的滋养作用。

上文提到的七种食物具有很好的养发、护发的效果，这些食物大家可以单独使用，也可以与其他食材搭配食物，虽然食疗起效慢，只有按照正确的方法，并且坚持服用才能有较好的效果。

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