晨起一杯淡盐水”的真相!爱养生的人还在傻傻坚持　　经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨*一杯水就显得尤为重要。　　但东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨指

在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含

运动不但能让我们保持好的体型，而且还能让身体更健康，如果男人们想要拥有健美的肌肉，也可以通过运动的方法来实现，而在运动后应该给身体适当的补充一些营养，那么，运动后应该如何给身体补充营养才好呢?下面，我们

  在这个工作压力越来越大的社会发展，我们要学好自身心态调整。如果你走入社会发展，踏入初入职场。你也就会搞清楚，这并不象家中一样，许多 事儿并不是你要如何就如何的。即使你受了多大的憋屈还要，外露笑容观人。

第4个月宝宝很大的进步就是会主动伸手抓东西了。这样，他就能主动探索世界，依靠小手来满足自己的好奇心。被人抱起或扶起来的时候，宝宝已经能够保持头部竖直，不再东摇西晃了，甚至会转动小脑袋去追随移动的物体。有

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女人一到生理期，因身体机能失调容易上火，有时“火气”比较大，还会长出红红的痘痘，让爱美女士很是烦恼。月经期上火怎么回事？从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还