夏天到了，我们的食欲多多少少会影响。下面我就给大家介绍几样我们生活中的小食材，帮助我们提高食欲哦。1、葱葱含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙、镁和铁等。有兴奋神经，增进食欲，刺激血液循环和促进发

花生营养丰富，功效甚多，深受人们的喜爱。但通常的吃法就是煮、炸、炒，这些做法除了满足了口感之外，对保健养生没有多大用。其实，花生很有营养的吃法是泡发了芽以后生吃，下面让我们一起来看看吧！揭秘花生泡发芽

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种微量元素。中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。那么，豆腐和什么搭配很好呢？下面我们一起来看看吧！豆腐+番茄——保护心血

人体中水的含量占了一大半，所以很多人都说人就是水做的。水能补阴、养阴，是滋阴生津的*一食材。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。晨起喝水多伤脾阳经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓

生命在于运动，但生命也在于营养。随着人民和生活水平提高，饮食健康也成了我们每天必须思考的问题了。一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食

我们追求的饮食多样化已经被越来越多的人接受了，可是生活中，真正能做到的人却很少。其实只要记住以下原则，就能帮你轻松完成多样化饮食的目标哦。和面加奶牛奶中蛋白质丰富，能加强面团的筋力，使做出来的面条不易

夏日做凉拌菜有什么技巧？小编建议做凉拌菜除了酱油、醋等调味品，也可以在菜里加点其它“料”，会让菜品更加美味，营养翻倍。坚果核桃、杏仁、花生等坚果类食物，富含维生素、微量元素、卵磷脂和植物蛋白，能够增加

夏季吃西瓜已成为一种习惯，西瓜中所含的物质，有利尿，缓解肾脏炎症等作用，西瓜能迅速补充人体的水分，有清热解毒、除烦止渴的功效。西瓜的功效还有很多。今天小编推荐的是三款清热去火的西瓜炖盅，喜欢吃习惯的朋

亚健康在都市中是非常常见的一种健康问题，因为压力，也因为生活节奏过快，想缓解和治疗亚健康，我们除了调节自己的各种生活习惯外，在饮食上也可以吃一些有相关作用的食材，现在我们就一起了解一下吧。症状一、心算

食物与健康有着密切的关系，科学均衡的摄入各种营养物质是维持机体代谢功能，保证机体正常运作的必要条件。但是每种食物都有其饮食禁忌，如果吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，不仅会使营养大打折扣，严重的可