一周养颜5大美白食谱,你做到了吗？

2023-09-08 13:51:21 来源：

冬季到了，天气时暖时冷，对于天气不时的转变，而我们这样爱美的女性来说，不得不提的是防晒措施一定要做好，这样才可以让我们不受天气的摧残，但是即使我们把防晒做的很好了，皮肤还是不能够白白嫩嫩的，那么我们应该怎样才能让自己的皮肤保持白白嫩嫩？下面我们来看看一下几种食物给我们带来的用处吧。

一、豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

【豌豆炒虾仁】

原料：虾仁250克，嫩豌豆100克，鸡汤25毫升，料酒10克，精盐1克，味精1.5克，湿淀粉5克，豆油750克（实耗50克），芝麻油10克，辣椒面15克。

操作：

1、将嫩豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水氽一下，待用;

2、炒锅中火烧热，放入豆油，待三成热时，将虾仁入锅，快速用竹筷划散，炸约10秒钟，倒入漏勺，控油（炸时要掌握热锅，冷油，快速，则不粘锅）;

3、炒锅内留25克底油，烧热，投入辣椒，稍炒一下，放入豌豆，翻炒几下，再烹入料酒、鸡汤、盐、味精，随即放入虾仁，用湿淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上芝麻油，出锅，入盘，即可。