经血暗红怎么办
2024-07-23 08:45:17 来源：
经血暗红怎么办
1、经血暗红怎么办
1.1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
1.2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
1.3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
1.4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
2、什么是经血
经血和一般的血液不一样,但是月经血和一般血液还是有相同之处的。所以,不能使女孩认为月经血脏而随便处理,反而应注意经期的卫生,以免损害身体。
初潮的经血量多少不等。月经规律后,每次月经总量一般在50～60毫升。
3、经血的正常和异常流量
3.1、正常的流量:在月经初期,流量大一些是正常的,可能会需要使用大吸收量的卫生巾或棉条,之后几天流量应该逐步减少。服用避孕药的女性流量普遍会少一些,因为子宫内膜变薄了,脱落引发的出血也就随之减少。
3.2、异常流量之经血过多:一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条,属于月经过量的现象,这种症状很普遍的根源是缺铁性贫血,通常表现为容易疲劳、面色苍白以及呼吸气短,医生会很先为你做缺铁性贫血的测试,经过确诊,你可以通过补充铁元素改善症状。
经期同房的危害
1、因为女性在月经期间,子宫内膜正在脱落的情况,正好是因为这种情况,女性很容易达到性高潮,被收缩的子宫带到输卵管,甚至进入到女性的腹腔、盘腔,因为这些碎片的存在可能会导致子宫内膜出现异位或者导致输卵管与子宫,盆腔黏连,因此影响到女性正常的排卵功能,从而导致正常的卵子出现发育成长障碍的一种情况。
2、在这个时候性交会提高患上子宫内膜炎、急性附件炎及盆腔腹膜炎的几率,因为月经期间女性处于比较敏感的时期,身体素质比较差,并且经血可以给病菌提供一个很好的生长环境,这个时候性交,会导致病原体带到阴道和子宫的位置,女性在性交以后就会出现发烧或者下腹严重疼痛的情况。
3、有可能出现免疫性的不育不孕情况。因为在经期进行性交,有可能是导致男性的精子在子宫内破损的地方进入到女性的血液当中,而导致女性出现免疫系统的产生抗精子的抗体,从而导致出现不孕不育的情况。
经期的减肥食谱
1、木瓜红枣炖鲜奶:原料:木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。 做法:红枣洗净,木瓜去皮切成块,放容器内;小锅内放少许水,加冰糖煮至融化:将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中;放蒸锅内,隔水炖40分钟即可。
2、马齿苋绿豆薏仁汤:原料:绿豆20克、薏仁20克、冰糖适量、马齿苋。做法:薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;很后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。
3、山楂芒果雪梨丝:原料:芒果、雪梨、山楂片