五款好吃又营养的孕妇食谱

　　这是保证其孕妇在怀孕期间的健康和营养，怀孕是一个特殊的群体，这这个阶段，饮食这很是重要，为了能很好的帮妇应对其突发状况，下面就让小编一起来看看很实用的孕妇食谱，让大家远离孕期突发症状。 　　好吃美味的孕妇食谱 　　芝麻肉蛋卷 　　原料：猪里脊肉150克，3个，白芝麻20克，精盐、、味精、、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。 　　做法： 　　1.葱、姜清洗干净，切成碎末备用;将里脊肉清洗干净，剁成肉泥放在碗里，拌上已经切好的葱姜碎末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个等，均匀搅拌成里脊肉馅; 　　2.剩下的2个鸡蛋直接打碎在小碗里，加上水淀粉、精盐等，摊成3张蛋皮; 　　3.蛋皮放在案上铺开，里脊肉馅放在上面，直接用手把其卷成卷封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻即可; 　　4.锅中放入少血的猪油，直接烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，很后切成能够入口的小段即可。 　　卤鲜口蘑 　　原料：新鲜口蘑300克，50克，10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。 　　做法： 　　1.口蘑清洗干净，再切成薄片; 　　2.葱清洗干净切段，姜洗净切块并拍碎; 　　3.锅中放入少许的植物油，然后直接加热放葱末、姜块爆香，依次再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖; 　　4.烧开之后，下入口蘑用小火烧3、4分钟，接着改用旺火收汁，淋上少许水淀粉，均匀的烧好即可。

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