夏天吃这种水果好处多多

眼下正是吃葡萄的季节，大串大串的葡萄十分可口诱人，是老少皆宜的水果。其实葡萄不仅味道好，多汁甜美，夏天适量吃点葡萄对人体健康是非常有好处的呢。下面大家就一起来看看吃葡萄都有些什么好处吧。

1、振奋精神

夏季高温，南方地区还很湿热，人很容易在这种天气下犯困，没有精神。这时可以吃点葡萄，可以起到提神解乏的作用哦。这是因为葡萄里面含有的葡萄糖成分很容易被吸收，而且能给大脑提供能量，大脑也因此很快恢复活力。此外，葡萄里面的氨基酸也能帮助调理衰弱的神经呢。

2、养气血

葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

3、安神助眠

大家都知道睡前喝点葡萄酒能有助于睡眠。这是因为葡萄里面含有褪黑素，它能帮助快速入眠。如果有睡眠困扰的人，可以尝试吃点葡萄或者喝点葡萄酒。

4、养胃健脾

在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。

5、促进消化

很多水果都有助消化的作用，葡萄也不例外。葡萄中的果酸成分是一种酸性物质，能对肠道中存积的食物进行分解，加快消化。因此夏天吃点葡萄能促进消化。